长春 Fiber

为什么有些人每天早上醒来上厕所的感觉很困难就好像跟马桶打仗一样。这是为什么呢？

• 其实主要的原因就是他们身体里的纤维摄取量不足。

研究发现美国与中国大陆的沿海地区得大肠癌的比例很高？新加坡得肠癌是所有癌症的第二而中国内地却根本没有肠癌。这都是跟饮食习惯关系。


现在的人因为工作繁忙没有注重饮食，随便就一餐[快餐] 或大鱼大肉而导致严重缺乏营养及非常重要的纤维[FIBER]. 大部分的人都只知道维他命A,B,C,D 等的功能而没有察觉其实纤维在人的身体扮演着重要的角色。纤维是指不能消化的植物性食物物質，在消化系統中有吸收水份的作用。纤维能增加腸道及胃內的食物体积，可增加飽足感；又能促進腸胃蠕动，可舒解便秘；同時膳食纖維也能吸附腸道中的有害物質以便排出。






你有以下的繁脑吗？

• 便秘
•  4-5 天一次严重便秘
•  2-3 天一次中等便秘
•  1    天一次轻微便秘
• 胆固醇过高
• 体重问题
  
• 大便只是一小条而已

 


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